Specialday
graviditetsjournal
graviditetsjournal
Tilgængelighed for afhentning kunne ikke indlæses
Bogen Fuld af liv – min graviditet er en udfyld-selv bog, en graviditetsjournal, hvor du som gravid bliver stillet en masse spørgsmål, som inviterer dig til at samle dine tanker og skrive ned, hvordan du har det. For lad os være ærlige: din energi, dit humør, dine præferencer og lyster vil i den kommende tid ændre sig og det kan derfor være rart at have nogle holdepunkter – som bogens spørgsmål og dine egne svar. Og om lidt, når du står med din baby i armene, kan dagene flyde sammen. Så er det dejligt at have konkrete noter at se tilbage på – og ord, der kan vække minder om en helt særlig tid til live.
Du vil også kunne finde en masse viden og erfaring fra eksperter og gode råd – uden løftede pegefingre. Vi kommer blandt andet omkring bækkenbund og underliv, yoga, søvn, hudpleje, velvære og mad.
Læs mere om bogens indhold og bidragsydere længere nede på siden her.
Fuld af liv er blevet til i et samarbejde mellem Specialday og Rudolph Care.
Mål: 17 x 23 cm
Sider: 128
FSC-certificeret
indhold
indhold
Forord: Kære dig
Tillykke med din graviditet
Ugeoversigt
Familietræ
1. trimester
Bækkenbund & underliv
Meditation
Kost & bevægelse
2. trimester
Yoga
Akupunktur
Sex & lyst
Hudpleje & velvære
Søvn
3. trimester
Rebozo
Spørgsmål til en som står dig nær
Nedtællingen er begyndt
Åndedræt & bevidsthed
Nu er det nu
Næring til din efterfødselstid
Lad mælken flyde
Kalender
bidragsydere
bidragsydere
Jordemødre Gitte Reck-Magnussen & Nanna Cathrine Olesen fra Moderliv har bidraget med viden og fakta omkring kvindens og barnets udvikling i en graviditet, samt input omkring akupunktur og rebozo.
Yogalærer, forfatter, psykoterapeut og cand.mag i psykologi Laila Tórsheim fra Yogakompagniet har bidraget med viden og fakta om yoga, meditation og åndedræt.
Mikael Rasmussen – søvnekspert, underviser, forfatter og foredragsholder har bidraget til afsnittet om søvn.
Fysioterapeut, uroterapeut og sexolog Birthe Bonde fra Birthe Bonde Klinikken har bidraget til emnerne om bækkenbund, samt sex & lyst.
Line Bak Rothstein og Kamilla Rønnestad fra Dea – mad og mødreomsorg har bidraget til afsnittet om kost & bevægelse, samt efterfødsel.
