Gå til produktoplysninger
1 af 9

Specialday

graviditetsjournal – fuld af liv – min graviditet

graviditetsjournal – fuld af liv – min graviditet

Normalpris $49.00 USD
Normalpris Udsalgspris $49.00 USD
særlig pris udsolgt – kommer snart
Inklusive skat. Levering beregnes ved betaling.

Du er gravid. Din mave vokser. Dit humør er måske ikke til at regne med – det ene sekund griner du, det næste tudbrøler du. Det er helt ok, du er i gang med at skabe et menneske. Det er ikke så lidt.

Det kan føles vidunderligt, som en lyserød sky eller som en uventet, ukendt blå nuance i dit sind. Fuld af liv møder dig der, hvor du er i din graviditet.

Bogen Fuld af liv – min graviditet er en udfyld selv-bog, en graviditetsjournal, hvor den gravide bliver stillet en masse spørgsmål, som inviterer til at reflektere og notere, alt fra første spark i maven og forandringer i kroppen til tanker om fødslen. Bogen kan fungere som et anker og vidne i den vilde tid det er at være gravid.

Fuld af liv byder også på en masse viden og erfaring fra eksperter og gode råd – uden løftede pegefingre. Vi kommer blandt andet omkring bækkenbund og underliv, yoga, søvn, hudpleje, velvære og mad.

Læs bogen fra ende til anden, eller hop og spring i den. Tag, hvad du kan bruge af gode råd, og svar på de spørgsmål, der taler til dig. Fuld af liv er din bog.

Fuld af liv er blevet til i et samarbejde mellem Specialday og Rudolph Care.

Mål: 17 x 23 cm
Sider: 128
FSC-certificeret

indhold

Forord: Kære dig
Tillykke med din graviditet
Ugeoversigt
Familietræ

1. trimester
Bækkenbund & underliv
Meditation
Kost & bevægelse

2. trimester
Yoga
Akupunktur
Sex & lyst
Hudpleje & velvære
Søvn

3. trimester
Rebozo
Spørgsmål til en som står dig nær
Nedtællingen er begyndt
Åndedræt & bevidsthed

Nu er det nu
Næring til din efterfødselstid
Lad mælken flyde
Kalender

bidragsydere

Jordemødre Gitte Reck-Magnussen & Nanna Cathrine Olesen fra Moderliv har bidraget med viden og fakta omkring kvindens og barnets udvikling i en graviditet, samt input omkring akupunktur og rebozo.

Yogalærer, forfatter, psykoterapeut og cand.mag i psykologi Laila Tórsheim fra Yogakompagniet har bidraget med viden og fakta om yoga, meditation og åndedræt.

Mikael Rasmussen – søvnekspert, underviser, forfatter og foredragsholder har bidraget til afsnittet om søvn.

Fysioterapeut, uroterapeut og sexolog Birthe Bonde fra Birthe Bonde Klinikken har bidraget til emnerne om bækkenbund, samt sex & lyst.

Line Bak Rothstein og Kamilla Rønnestad fra Dea – mad og mødreomsorg har bidraget til afsnittet om kost & bevægelse, samt efterfødsel.

Se komplette oplysninger